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Corso di Pilates

Info e costi?

Quando?

  • Giovedì 23 settembre 2021 ore 09:30
    prova gratuita/1° incontro
  • Giovedì 30 settembre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 7 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 7 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 14 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 14 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 21 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione

Prova aperta gratuita/ 1° incontro giovedì 23 settembre ore 9,30

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite scrivendo a shop@bloomnet.org

Giorni e Orari:

martedì dalle 18,30 alle 19,30 o dalle 19,40 alle 20,40

giovedì dalle 9.30 alle 10,30

venerdì dalle 17,50 alle 18,50 o dalle 20,10 alle 21,10

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Il pilates è un lavoro di tonificazione di tutti i muscoli ma soprattutto del centro del corpo perché un centro forte protegge la colonna dagli infortuni Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.

Obbiettivi corso:

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

Programma:

sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.


L'insegnante?

Paola Geninazza

ha iniziato insegnando danza, si é specializzata in aerobica e step che ha insegnato per più di 20 anni. Diplomata insegnante di Feldenkrais nel 2000 e nel 2008 insegnante di pilates. Da diversi anni si dedica all’insegnamento sia di Pilates che Feldenkrais.

Quando?

  • Giovedì 23 settembre 2021 ore 09:30
    prova gratuita/1° incontro
  • Giovedì 30 settembre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 7 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 7 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 14 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 14 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione
  • Giovedì 21 ottobre 2021 ore 09:30
    lezione

Futuro random

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