Corso:

Pilates

Descrizione Il pilates è una ginnastica che rafforza i muscoli, soprattutto quelli profondi e di sostegno alla colonna vertebrale e garantisce un riequilibrio generale del corpo. Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.

Cosa si impara Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates. Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento. Si lavorerà su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone.

Come si svolgono le lezioni Le sequenze equilibrate degli esercizi di pilates eseguite con movimenti fluidi e continui a tempo di musica, permetteranno di trovare armonia, equilibrio, flessibilità e benessere psicofisico. Il lavoro del corpo rispetterà le esigenze di ogni partecipante.