Corso:
Pilates

Pilates

Pilates

Condotto da Paola Geninazza

Descrizione Il pilates è una ginnastica che rafforza i muscoli, soprattutto quelli profondi e di sostegno alla colonna vertebrale e garantisce un riequilibrio generale del corpo. Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.

Cosa si impara Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates. Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento. Si lavorerà su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone.

Come si svolgono le lezioni Le sequenze equilibrate degli esercizi di pilates eseguite con movimenti fluidi e continui a tempo di musica, permetteranno di trovare armonia, equilibrio, flessibilità e benessere psicofisico. Il lavoro del corpo rispetterà le esigenze di ogni partecipante.

Insegnante: Paola Geninazza

ha iniziato insegnando danza, si é specializzata in aerobica e step che ha insegnato per più di 20 anni. Diplomata insegnante di Feldenkrais nel 2000 e nel 2008 insegnante di pilates. Da diversi anni si dedica all’insegnamento sia di Pilates che Feldenkrais.

Vuoi
più
info?

  • Pilates / martedì dalle 18,00 alle 19,00
    Da martedì 1 ottobre 2024 a martedì 1 luglio 2025
  • Pilates / martedì dalle 19,00 alle 20,00
    Da martedì 1 ottobre 2024 a martedì 1 luglio 2025
  • Pilates / venerdì dalle 18,00 alle 19,00
    Da venerdì 4 ottobre 2024 a venerdì 27 giugno 2025
  • Pilates / martedì dalle 20,00 alle 21,00
    Da martedì 1 ottobre 2024 a martedì 1 luglio 2025
follow
us
bloom map
via Curiel, 39
20883 Mezzago (MB)
tel 039 623853
fax 039 6022742

Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate
Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate

© 2024 Cooperativa Sociale il Visconte di Mezzago - Cookie Policy
P.IVA 00920870961 - CF 08689650151