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Corso di Pilates

Info e costi?

Quando?

  • Venerdì 24 settembre 2021 ore 17:50
    prova gratuita/lezione
  • Venerdì 24 settembre 2021 ore 17:50
    prova gratuita/lezione
  • Venerdì 1 ottobre 2021 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 8 ottobre 2021 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 15 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 22 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 29 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 5 novembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 12 novembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 19 novembre 2021 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 26 novembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 3 dicembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 10 dicembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 17 dicembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 7 gennaio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 14 gennaio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 21 gennaio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 28 gennaio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 4 febbraio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 11 febbraio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 18 febbraio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 25 febbraio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 4 marzo 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 11 marzo 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 18 marzo 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 25 marzo 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 1 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 8 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 15 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 22 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 29 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 6 maggio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 13 maggio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 20 maggio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 27 maggio 2022 ore 17:50
    lezione
  • Venerdì 3 giugno 2022 ore 17:50
    lezione

Prova aperta gratuita/ 1° incontro martedì 21 settembre ore 19,40

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite scrivendo a shop@bloomnet.org

Giorni e Orari: martedì dalle 18,30 alle 19,30 o dalle 19,40 alle 20,40

venerdì dalle 17,50 alle 18,50 o dalle 20,10 alle 21,10

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Il pilates è un lavoro di tonificazione di tutti i muscoli ma soprattutto del centro del corpo perché un centro forte protegge la colonna dagli infortuni Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.

Obbiettivi corso:

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

Programma:

sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.


L'insegnante?

Paola Geninazza

ha iniziato insegnando danza, si é specializzata in aerobica e step che ha insegnato per più di 20 anni. Diplomata insegnante di Feldenkrais nel 2000 e nel 2008 insegnante di pilates. Da diversi anni si dedica all’insegnamento sia di Pilates che Feldenkrais.

Quando?

  • Venerdì 24 settembre 2021 ore 17:50
    prova gratuita/lezione
  • Venerdì 24 settembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 1 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 8 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 15 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 22 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 29 ottobre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 5 novembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 12 novembre 2021 ore 17:50
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  • Venerdì 7 gennaio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 4 febbraio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 1 aprile 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 6 maggio 2022 ore 17:50
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  • Venerdì 13 maggio 2022 ore 17:50
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