Corso di Pilates
Info e costi?
- Chiama: 039 623853 / 340 8591965
- Scrivi: shop@bloomnet.org
Prova aperta gratuita/ 1° incontro martedì 27 settembre ore 18,30 o 19,40
Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite scrivendo a shop@bloomnet.org
Giorni e Orari:
martedì dalle 18,30 alle 19,30 o dalle 19,40 alle 20,40
Durata: 12 incontri (rinnovabili)
IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova
Il pilates è un lavoro di tonificazione di tutti i muscoli ma soprattutto del centro del corpo perché un centro forte protegge la colonna dagli infortuni Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.
Obbiettivi corso:
Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.
Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.
Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.
Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone
Programma:
sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.
L'insegnante?
Paola Geninazza
ha iniziato insegnando danza, si é specializzata in aerobica e step che ha insegnato per più di 20 anni. Diplomata insegnante di Feldenkrais nel 2000 e nel 2008 insegnante di pilates. Da diversi anni si dedica all’insegnamento sia di Pilates che Feldenkrais.
Futuro random
