Descrizione Feldenkrais &egrave; un metodo di auto-educazione al movimento. Come un bimbo che impara per la prima volta a muoversi nel campo gravitazionale, il Feldenkrais ci permette di svincolarci da schemi posturali e di gesti meccanici e ripetitivi. Il movimento rivela chi siamo e come siamo, &egrave; il supporto delle nostre azioni, dei nostri sentimenti, delle nostre sensazioni ed emozioni. Migliora il modo di muoversi eliminando/riducendo le tensioni. Migliora i movimenti e lo stato psicologico generale.

Cosa si impara L&rsquo;insegnante guider&agrave; il gruppo di allievi dando indicazioni che li orienteranno ad un&rsquo;osservazione attenta del proprio corpo in movimento. &Egrave; un&rsquo;esplorazione di nuove possibilit&agrave; che permettono di liberarsi degli schemi abituali.

Come si svolgono le lezioni Le lezioni si svolgono in gruppo e si praticano stando seduti o sdraiati a terra. Movimenti lenti e controllati, utili per aumentare la consapevolezza e la sensibilit&agrave; del corpo. Durante la lezione &egrave; necessario liberare i muscoli, lavorare con l&rsquo;ascolto e la percezione del proprio corpo.

Feldenkrais

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