Pilates
 

Pilates

Pilates

Condotto da Paola Geninazza

Il pilates è un lavoro di tonificazione di tutti i muscoli ma soprattutto del centro del corpo perché un centro forte protegge la colonna dagli infortuni. Fatto con attenzione e precisione, il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l’allenamento.

Obbiettivi corso

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates, e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

Programma

Eseguiremo sequenze armoniche di più esercizi di pilates con movimenti fluidi e continui a tempo di musica, i quali permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.

Info

Possibilità di introdursi con lezione di prova.

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi sia alle prove aperte gratuite scrivendo a corsi@bloomnet.org

Giorni e Orari: martedì dalle 18:30 alle 19:30 o dalle 19:40 alle 20:40

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova.

Insegnante: Paola Geninazza

ha iniziato insegnando danza, si é specializzata in aerobica e step che ha insegnato per più di 20 anni. Diplomata insegnante di Feldenkrais nel 2000 e nel 2008 insegnante di pilates. Da diversi anni si dedica all’insegnamento sia di Pilates che Feldenkrais.

Calendario
 

  • martedì 27 settembre 2022 / h: 18:30 / prova gratuita/1° lezione
  • martedì 27 settembre 2022 / h: 19:40 / prova gratuita/1° lezione
  • martedì 4 ottobre 2022 / h: 18:30 / lezione
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Iscrizioni e costi

Chiama:
340 8591965
Scrivi:
corsi@bloomnet.org
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via Curiel, 39
20883 Mezzago (MB)
tel 039 623853
fax 039 6022742

Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate
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