Ginnastica Posturale Hipopressiva
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Ginnastica Posturale Hipopressiva
Condotto da Giusy Dominici
La ginnastica addominale hipopressiva è una ginnastica posturale che provoca effetti positivi per la salute, a livello posturale, respiratorio, vascolare, metabolico e sessuale a corto, medio e largo raggio. Subito dopo un mese i primi effetti.
Realizza una perfetta prevenzione per le ernie e l'incontinenza urinaria. È indicata per chi ha partorito da almeno 3 mesi, e, in associazione con terapie strumentali e/o manuali, per chi ha problemi di cervicalgia, dorsalgia, lombalgia, disfunzioni vascolari, disfunzioni respiratorie (asma, apnea sonno), ptosi pelvica, sindrome piramidale, astenia.
Gli esercizi sono caratterizzati da un'attenzione profonda alla respirazione e all'apnea in espirazione, attivano il Sistema Nervoso Ortosimpatico, e tramite la ripetizione ritmica creano automatismi che correggono la postura.
Non è adatta a chi ha ipertensione non curata adeguatamente.
Info
Possibilità di introdursi con lezione di prova.
Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite scrivendo a corsi@bloomnet.org
Giorni e orari: giovedì dalle 19:00 alle 20:00
Durata: 12 incontri (rinnovabili)
Frequenza: settimanale
Indossare un abbigliamento comodo e portare un materassino da palestra.
Insegnante: Giusy Dominici
Giusy Dominici da oltre 20 anni, dopo la carriera come ballerina, si occupa di benessere psico-fisico a 360 gradi. Infatti lavora come Riflessologa, Operatrice Cranio Sacrale, Massaggiatore MassoFisioTerapista (ha competenza in varie tipologie di massaggio, sia curativi che di benessere), prestando la sua competenza in vari centri medici e sportivi della Lombardia e del Piemonte). Si occupa di movimento corporeo da oltre 30 anni (ha studiato con maestri di fama internazionale, come Matt Mattox, Noelle Winkelman, Bruno Vandelli, Ray Tadio, Jorma Outinen, Daniel Tinazzi, Marcel Caufriez e Letizia Del Greco), insegnando propedeutica alla danza per i più piccini, danza classica, modern jazz, Pilates, ginnastica posturale.
Calendario
- giovedì 30 settembre 2021 / h: 19:00 / prova aperta/1° lezione
- giovedì 29 settembre 2022 / h: 17:50 / prova aperta/1° lezione
- giovedì 6 ottobre 2022 / h: 17:50 / lezione
Iscrizioni e costi
340 8591965
corsi@bloomnet.org
Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate