Descrizione Il pilates &egrave; una ginnastica che rafforza i muscoli, soprattutto quelli profondi e di sostegno alla colonna vertebrale e garantisce un riequilibrio generale del corpo. Fatto con attenzione e precisione il lavoro muscolare e la consapevolezza del proprio corpo aiuta a migliorare sia la postura che l&rsquo;allenamento.

Cosa si impara Concentrazione, controllo, baricentro, fluidit&agrave; e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates. Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento. Si lavorer&agrave; su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianit&agrave; della vita delle persone.

Come si svolgono le lezioni Le sequenze equilibrate degli esercizi di pilates eseguite con movimenti fluidi e continui a tempo di musica, permetteranno di trovare armonia, equilibrio, flessibilit&agrave; e benessere psicofisico. Il lavoro del corpo rispetter&agrave; le esigenze di ogni partecipante.

Pilates

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