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Corso di Yoga Flow

Info e costi?

Quando?

  • Martedì 24 settembre 2019 ore 20:30
    Prova aperta gratuita
  • Martedì 1 ottobre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 8 ottobre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 15 ottobre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 22 ottobre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 29 ottobre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 5 novembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 12 novembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 19 novembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 26 novembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 3 dicembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 10 dicembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 17 dicembre 2019 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 7 gennaio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 14 gennaio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 21 gennaio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 28 gennaio 2020 ore 20:30
    lezione gratuita
  • Martedì 4 febbraio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 11 febbraio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 18 febbraio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 25 febbraio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 3 marzo 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 10 marzo 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 17 marzo 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 24 marzo 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 31 marzo 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 7 aprile 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 14 aprile 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 21 aprile 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 28 aprile 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 5 maggio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 12 maggio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 19 maggio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 26 maggio 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 2 giugno 2020 ore 20:30
    lezione

Prova aperta gratuita martedì 24 settembre ore 20,30

Per prenotare la tua prova gratuita scrivi a shop@bloomnet.org

Giorni e orari: martedì dalle 20,30 alle 21,45

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Che cos’è lo yoga.

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.

La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

 

Benefici dello yoga

  • Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni

  • Previene e cura il mal di schiena

  • Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali

  • Tonifica tutta la struttura muscolatura

  • Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio

  • Rinforza il sistema nervoso

  • Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia

  • Riduce l’ansia, lo stress e la depressione

La pratica

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:

un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche

esercizi respiratori e tecniche di Pranayama

tecniche di rilassamento e di concentrazione.

La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.

Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.

Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.

Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.

Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.

Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.


 

Futuro random

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