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Corso di Yoga Flow

Info e costi?

Quando?

  • Martedì 15 settembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 22 settembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 29 settembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 6 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 13 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 20 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 27 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 3 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 10 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 17 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 24 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 1 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 15 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 22 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 12 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 19 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 26 gennaio 2021 ore 20:30
    prova aperta gratuita
  • Martedì 2 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 9 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 16 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 23 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 2 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 9 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 16 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 23 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 30 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 6 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 13 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 20 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 27 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 4 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 11 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 18 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 25 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 1 giugno 2021 ore 20:30
    lezione
  • Martedì 8 giugno 2021 ore 20:30
    lezione

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite CLICCANDO QUI

Il numero degli iscritti è contingentato e le misure di sicurezza sono garantite

Numero massimo iscritti per garantire le condizioni di sicurezza: 11 persone

Giorni e orari: martedì dalle 20,30 alle 21,45 

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

Frequenza: settimanale

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Che cos’è lo yoga.

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.

La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

 

Benefici dello yoga

  • Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni

  • Previene e cura il mal di schiena

  • Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali

  • Tonifica tutta la struttura muscolatura

  • Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio

  • Rinforza il sistema nervoso

  • Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia

  • Riduce l’ansia, lo stress e la depressione

La pratica

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:

un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche

esercizi respiratori e tecniche di Pranayama

tecniche di rilassamento e di concentrazione.

La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.

Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.

Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.

Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.

Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.

Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.


 

Futuro random

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