Corso:

Fitness

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Trigger

point

Descrizione Un corso pratico per chi vuole stare meglio, sciogliere le contratture e ritrovare leggerezza nel corpo. Un’esperienza utile, rilassante e adatta a tutti, per ritrovare libertà di movimento, benessere e vitalità.

Come si svolgono le lezioni: imparerai a capire cosa sono le contratture e i punti trigger (i nodi muscolari), come riconoscere e alleviare i principali fastidi muscolari, le tecniche semplici ed efficaci di rilascio muscolare manuale, come migliorare la postura e ridurre lo stress fisico ed esercizi e automassaggi facili da ripetere anche a casa.