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Fitness

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Masterstretch

Descrizione Un metodo di allenamento posturale che migliora la flessibilità, la forza e l'equilibrio attraverso l'utilizzo di uno specifico attrezzo. MasterStretch è un attrezzo che si applica alle scarpe da ginnastica e permette di eseguire un gran numero di esercizi basati sul movimento basculante della caviglia. Migliora l’equilibrio e la coordinazione spostando il peso del corpo avanti e indietro. Allunga, distende e rafforza i muscoli e i tendini delle gambe e della schiena. Riduce i crampi muscolari, stiramenti, tendiniti e dolori alla schiena. Allena il cervello e il percorso muscolare (sistema neuromuscolare) a regolare e bilanciare la postura sia durante il movimento che in posizione statica.

A chi è rivolto:

• A chi soffre di rigidità muscolare, dolori alla schiena

• A chi vuole migliorare la postura

• Agli sportivi che desiderano prevenire infortuni o migliorare la performance

• Alle persone interessate ad un approccio innovativo all’allungamento muscolare.

Cosa si impara a migliorare l’equilibrio e la coordinazione spostando il peso del corpo.

Allunga la catena posteriore in profondità, migliorando flessibilità ed elasticità muscolare. Favorisce l’allineamento posturale e il rilassamento della muscolatura. Migliora l’equilibrio, la propriocezione e la stabilità. Aiuta a prevenire dolori e tensioni dovuti a posture scorrette. Come si svolgono le lezioni: Gli esercizi vengono svolti utilizzando calzature basculanti che intensificano l’allungamento muscolare. Le lezioni guidano attraverso sequenze mirate per decomprimere la colonna vertebrale, migliorare la flessibilità e potenziare la consapevolezza del corpo.