Corso:

DanzaMovimentoTerapia:

prendersi

cura

di

sé

attraverso

il

movimento

Descrizione

La DanzaMovimentoTerapia è un approccio che si collega alle antiche tradizioni, quando le arti ed i linguaggi espressivi (la danza, la musica ed il canto, l’arte ed il teatro) erano pratiche che sostenevano il benessere sia individuale sia della collettività.  Oggi la Danzamovimentoterapia promuove il benessere delle persone riconoscendo, innanzitutto, che ogni persona manifesta sé e la propria unicità attraverso il suo “essere corpo” e attraverso il suo movimento. È attraverso il corpo ed il movimento che possiamo entrare in relazione con il mondo e con gli altri; è attraverso il corpo ed il movimento che abbiamo la possibilità di vivere ed esprimere le nostre emozioni, i nostri pensieri, la nostra creatività, i nostri progetti.

La DanzaMovimentoTerapia offre la possibilità di riconnettersi al proprio “essere” corpo ed offre la possibilità di esplorare in modo consapevole il proprio movimento, prendendosi così cura di sé. Il metodo della DanzaMovimentoTerapia é un metodo gentile ed accessibile a tutti e a tutte, non richiede nessuna capacità specifica poiché ogni persona che si definisca “viva” respira, ed il respiro è il primo movimento, la prima danza che ci riguarda tutti e tutte. E dal respiro prende il via qualsiasi esperienza corporea.

Cosa si impara

“Il corpo parla di noi” è un modo di dire profondamente vero: ci esprimiamo e raccontiamo di noi attraverso i nostri gesti, i nostri movimenti, le nostre posture. Nonostante questo, il tempo che si dedica all’ascolto di ciò che il nostro “essere” corpo esprime è veramente poco. Ci accorgiamo che il corpo parla soprattutto quando è sofferente e viviamo del malessere, delle limitazioni al nostro fare.

Questo percorso:

- aiuta ad aumentare la confidenza con il proprio “essere” corpo, a farselo “amico”;

- aiuta ad esplorare le possibilità di movimento e la creatività espressiva;

- potenzia l’ascolto e la comprensione di sé;

- potenzia l’empatia verso sé stessi.

E’ un percorso che prevede l’utilizzo di oggetti e materiali per la realizzazione delle diverse esperienze poiché facilitano l’esplorazione di gesti e movimenti, così come la musica.

Per partecipare non è necessario saper ballare, né danzare; non è necessario neanche pensare di saper andare a ritmo.

Ciò che è necessario è aver desiderio di prendersi cura di sé.

Come si svolgono le lezioni

Ogni lezione prevede un tempo di accoglienza e riconnessione con le partecipanti e i partecipanti, l’attivazione corporea per essere presenti nel tempo del “qui ed ora”, l’esperienza di movimento che ogni volta si svilupperà secondo un tema (es. esplorazione della leggerezza, esplorazione del radicamento …), un tempo per depositare l’esperienza fatta nel quale si potrà disegnare o scrivere, conclusione dell’incontro.