Corso:

Yoga

di

coppia

Descrizione Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.

Benefici dello yoga:

• aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni

• previene e cura il mal di schiena

• migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali

• tonifica tutta la struttura muscolatura

• migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio

• rinforza il sistema nervoso

• previene, riduce e migliora i problemi di insonnia

• riduce l’ansia, lo stress e la depressione

Cosa si impara Praticare la disciplina dello yoga in due, amplifica gli effetti di alcune posizioni, rendendo i benefici per tutto il corpo e la mente più intensi. In più aiuta a conoscere meglio se stesso e l’altro, creando un legame (di amicizia o di amore) ancora più profondo.