Corso:

Tai

Chi

Chuan

Descrizione Il Tai-chi-chuan è un'antica arte marziale cinese, nata come tecnica di combattimento in battaglia, utilizzata oggi in occidente come benefica pratica energetica.

Cosa si impara Il Tai-chi rinforza i muscoli, elasticizza la colonna vertebrale, rende più leggere le articolazioni. Rilassa il sistema nervoso e rinsalda il sistema immunitario, calma la mente e dona una grande pace.

Come si svolgono le lezioni dopo una fase iniziale di riscaldamento fatto di esercizi taoisti, ci si dedica alla memorizzazione delle forme del tai-chi (a mani nude e con le armi, come spada, sciabola e ventaglio). Al termine della lezione una meditazione taoista.