Corso:

Nia

Thecnique

Descrizione: La Nia Technique è una pratica di movimento olistica che unisce danza, arti marziali e tecniche di consapevolezza corporea. Si basa sull’ascolto del corpo e sul piacere del movimento, senza schemi rigidi o performance da raggiungere. Attraverso musica coinvolgente e gesti naturali, ogni persona è libera di esprimersi rispettando le proprie possibilità, migliorando il benessere fisico ed emotivo in modo armonioso.
Cosa si impara: Si sviluppano consapevolezza, coordinazione, equilibrio e presenza. Si impara a riconoscere i segnali del corpo, a muoversi con fluidità e a modulare l’intensità in base alle proprie esigenze. Vengono stimolate forza, flessibilità e mobilità articolare, insieme alla capacità di lasciarsi andare e di vivere il movimento con gioia.
Come si svolgono le lezioni: La lezione si svolge a piedi nudi, seguendo sequenze guidate su musica coinvolgente. Si alternano momenti dinamici e fasi più lente, con movimenti semplici e adattabili. L’atmosfera è accogliente e non giudicante, favorendo rilassamento, energia e benessere generale.