Corso:
Aerobica
Anni
'80

Aerobica  Anni  '80

Aerobica Anni '80

Condotto da Miriam Mezzomo

Descrizione L’aerobica è la cura contro la sedentarietà. L’attività fisica, se praticata in modo corretto, tonifica, migliora l’efficienza del nostro organismo, rilassa combatte lo stress e l’ansia e fa perdere peso. Il tutto con sottofondo musicale anni ‘80.

Cosa si impara coordinamento motorio, mobilità, allungamento muscolare, tonificazione dei muscoli della schiena, addominali, gambe, braccia, rilassamento spalle e collo.

Come si svolgono le lezioni Una prima fase di riscaldamento con allungamenti e potenziamento dei muscoli e schiena, quindi la fase aerobica coreografica, sia in piedi che a terra. Controllo battito cardiaco.

Insegnante: Miriam Mezzomo

Formazione nella scuola di ballo classico nella Scuola Clara Irie (prima ballerina del Teatro di São Paulo) in Brasile.
Corsi di aggiornamenti in diversi stili di danza.
Coreografa in teatro e in televisione. Organizzatrice e produttrice di eventi.

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