Hata Yoga
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Hata Yoga
Condotto da Maddalena Colombo
Che cos’è lo yoga
Lo Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e la coordinazione di respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.
La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.
Benefici dello yoga
- Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni;
- Previene e cura il mal di schiena;
- Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali;
- Tonifica tutta la struttura muscolatura;
- Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio;
- Rinforza il sistema nervoso;
- Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia;
- Riduce l’ansia, lo stress e la depressione.
La pratica
Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche, esercizi respiratori e tecniche di Pranayama, tecniche di rilassamento e di concentrazione.
La pratica ha una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo un benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.
Info
Possibilità di introdursi con lezione di prova.
Iscrizione obbligatoria sia ai corsi sia alle prove scrivendo a corsi@bloomnet.org
Giorni e orari: martedì dalle 19:40 alle 20:55
Durata: 18 incontri (rinnovabili)
Frequenza: settimanale
IMPORTANTE obbligatorio portare un materassino anche alla prova
Insegnante: Maddalena Colombo
Cresce a pane e yoga, perché è figlia di un'insegnante di yoga; e a sua volta, dopo tanta pratica appassionata, lo insegna dal 2004, specializzandosi nella docenza con bambini e adolescenti, approfittando per sperimentare direttamente con i suoi due figli. Parallelamente approfondisce la disciplina del Tai-chi-chuan, della quale pure è diventata insegnante.
Tiene corsi di yoga per adulti, bambini (anche in collaborazione con scuole dell'infanzia ed elementari), donne in gravidanza e disabili, offrendo stage dedicati alla Yoga combinato alla Poesia, al Cibo, alla musica dal vivo.
Calendario
- martedì 27 settembre 2022 / h: 19:40 / lezione di prova a pagamento
- martedì 4 ottobre 2022 / h: 19:40 / lezione
- martedì 11 ottobre 2022 / h: 19:40 / lezione
Iscrizioni e costi
340 8591965
corsi@bloomnet.org
Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate