Hata
 
Yoga
 

Hata Yoga

Hata Yoga

Condotto da Maddalena Colombo

Che cos’è lo yoga

Lo Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e la coordinazione di respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.

La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

Benefici dello yoga

  • Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni;
  • Previene e cura il mal di schiena;
  • Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali;
  • Tonifica tutta la struttura muscolatura;
  • Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio;
  • Rinforza il sistema nervoso;
  • Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia;
  • Riduce l’ansia, lo stress e la depressione.

La pratica

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche, esercizi respiratori e tecniche di Pranayama, tecniche di rilassamento e di concentrazione.

La pratica ha una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo un benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

Info

Possibilità di introdursi con lezione di prova.

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi sia alle prove scrivendo a corsi@bloomnet.org

Giorni e orari: martedì dalle 19:40 alle 20:55

Durata: 18 incontri (rinnovabili)

Frequenza: settimanale

IMPORTANTE obbligatorio portare un materassino anche alla prova

Insegnante: Maddalena Colombo

Cresce a pane e yoga, perché è figlia di un'insegnante di yoga; e a sua volta, dopo tanta pratica appassionata, lo insegna dal 2004, specializzandosi nella docenza con bambini e adolescenti, approfittando per sperimentare direttamente con i suoi due figli. Parallelamente approfondisce la disciplina del Tai-chi-chuan, della quale pure è diventata insegnante.

Tiene corsi di yoga per adulti, bambini (anche in collaborazione con scuole dell'infanzia ed elementari), donne in gravidanza e disabili, offrendo stage dedicati alla Yoga combinato alla Poesia, al Cibo, alla musica dal vivo.

Calendario
 

  • martedì 27 settembre 2022 / h: 19:40 / lezione di prova a pagamento
  • martedì 4 ottobre 2022 / h: 19:40 / lezione
  • martedì 11 ottobre 2022 / h: 19:40 / lezione
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Iscrizioni e costi

Chiama:
340 8591965
Scrivi:
corsi@bloomnet.org
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tel 039 623853
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Nel cuore verde della Brianza a soli 30 minuti da Milano, 20 da Monza e 10 da Vimercate
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