Corso di Hata Yoga
Info e costi?
- Chiama: 039 623853 / 340 8591965
- Scrivi: shop@bloomnet.org
Prova aperta gratuita/ 1° incontro mercoledì 22 settembre ore 9,30
Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite scrivendo a shop@bloomnet.org
Giorni e orari: martedì dalle 9,30 alle 10,45
Durata: 16 incontri (rinnovabili)
Frequenza: settimanale
IMPORTANTE obbligatorio portare un materassino anche alla prova
Che cos’è lo yoga.
Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.
La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.
Benefici dello yoga
Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni
Previene e cura il mal di schiena
Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali
Tonifica tutta la struttura muscolatura
Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio
Rinforza il sistema nervoso
Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia
Riduce l’ansia, lo stress e la depressione
La pratica
Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:
un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche
esercizi respiratori e tecniche di Pranayama
tecniche di rilassamento e di concentrazione.
La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.
L'insegnante?
Maddalena Colombo
cresce a pane e yoga, perché è figlia di un'insegnante di yoga; e a sua volta, dopo tanta pratica appassionata, lo insegna dal 2004, specializzandosi nella docenza con bambini e adolescenti, approfittando per sperimentare direttamente con i suoi due figli. Parallelamente approfondisce la disciplina del Tai-chi-chuan, della quale pure è diventata insegnante.
Tiene corsi di yoga per adulti, bambini (anche in collaborazione con scuole dell'infanzia ed elementari), donne in gravidanza e disabili, offrendo stage dedicati alla Yoga combinato alla Poesia, al Cibo, alla musica dal vivo.
Futuro random
