Corso di Pilates
Info e costi?
- Chiama: 039 623853 / 340 8591965
- Scrivi: shop@bloomnet.org
Lezioni online fino a nuove disposizioni governative.
Info shop@bloomnet.org - 3408591965
Giorni e Orari: martedì dalle 19,30 alle 20,30
Durata: 12 incontri (rinnovabili)
Frequenza: settimanale
Obbiettivi corso:
Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.
Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.
Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.
Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte
alla quotidianità della vita delle persone
Programma:
sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di
musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un
equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.
L'insegnante?
Milena Bonanomi
Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.
Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.
Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.
Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.
Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.
Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.
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