2018YOGA.jpg

Corso di Yoga Flow

Info e costi?

Quando?

  • Martedì 25 settembre 2018 ore 21:00
    lezione gratuita
  • Martedì 2 ottobre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 9 ottobre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 16 ottobre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 23 ottobre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 30 ottobre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 6 novembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 13 novembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 20 novembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 27 novembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 4 dicembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 11 dicembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 18 dicembre 2018 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 8 gennaio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 15 gennaio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 22 gennaio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 29 gennaio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 5 febbraio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 12 febbraio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 19 febbraio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 26 febbraio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 5 marzo 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 12 marzo 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 19 marzo 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 26 marzo 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 2 aprile 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 9 aprile 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 16 aprile 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 23 aprile 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 30 aprile 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 7 maggio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 14 maggio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 21 maggio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 28 maggio 2019 ore 21:00
    lezione
  • Martedì 4 giugno 2019 ore 21:00
    lezione

Prova aperta gratuita martedì 25 settembre ore 21,00

Prenota la tua prova gratuita scrivendo una mail a shop@bloomnet.org

Giorni e orari: martedì dalle 21,00 alle 22,15

Durata: 15 incontri rinnovabili

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Che cos’è lo yoga.

Yoga è un’antica disciplina che tramanda da millenni la scienza posturale, insegna l’arte della respirazione e insegna a coordinare respiro e movimento, stimolando l’attenzione e l’ascolto di sé.

La pratica costante costruisce nel tempo un atteggiamento mentale positivo che si trasferisce alla vita quotidiana, limitando lo spreco di energia, riducendo il grado di tensione e dispersione a cui siamo sottoposti.

 

Benefici dello yoga

  • Aiuta a trovare maggiore armonia a più livelli: corpo – mente – emozioni

  • Previene e cura il mal di schiena

  • Migliora il ricambio a livello di dischi intervertebrali

  • Tonifica tutta la struttura muscolatura

  • Migliora la condizione del cuore e del sistema cardio – circolatorio

  • Rinforza il sistema nervoso

  • Previene, riduce e migliora i problemi di insonnia

  • Riduce l’ansia, lo stress e la depressione

La pratica

Lo Yoga è sostenuto da un supporto filosofico millenario e include:

un’ ampia gamma di esercizi dinamici e posizioni statiche

esercizi respiratori e tecniche di Pranayama

tecniche di rilassamento e di concentrazione.

La pratica crea una ricaduta molto positiva sul piano psicologico, producendo benessere fisico e mentale duraturo nel tempo.

 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.

Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.

Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.

Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.

Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.

Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.


 

Futuro random

WAJIB.png
9 ADIL.png
banner sito on the beach.png
ABRACADABRA.png