Corso di Pilates

Prova aperta gratuita e 1° incontro venerdì 18 settembre ore 20,30

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite CLICCANDO QUI

Il numero degli iscritti è contingentato e le misure di sicurezza sono garantite

Numero massimo iscritti per garantire le condizioni di sicurezza: 10 persone

Giorni e Orari: venerdì dalle 20,30 alle 21,30

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

Frequenza: settimanale

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Obbiettivi corso:

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

Programma:

sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.

Milena Bonanomi