Corso di Pilates
Info e costi?
- Chiama: 039 623853 / 340 8591965
- Scrivi: shop@bloomnet.org
Lezioni online fino a nuove disposizioni governative.
Info shop@bloomnet.org - 3408591965
Giorni e Orari: venerdì dalle 20,30 alle 21,30
Durata: 12 incontri (rinnovabili)
Frequenza: settimanale
IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova
Obbiettivi corso:
Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.
Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.
Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.
Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone
Programma:
sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.
L'insegnante?
Milena Bonanomi
Futuro random
