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Corso di Pilates

Info e costi?

Quando?

  • Venerdì 18 settembre 2020 ore 20:30
    prova aperta gratuita/1° incontro
  • Venerdì 25 settembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 2 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 9 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 16 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 23 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 30 ottobre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 6 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 13 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 20 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 27 novembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 4 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 11 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 18 dicembre 2020 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 8 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 8 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 15 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 22 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 29 gennaio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 5 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 12 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 19 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 26 febbraio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 5 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 12 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 19 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 26 marzo 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 2 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 9 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 16 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 23 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 30 aprile 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 7 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 14 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 21 maggio 2021 ore 20:30
    lezione
  • Venerdì 28 maggio 2021 ore 20:30
    lezione

Prova aperta gratuita e 1° incontro venerdì 18 settembre ore 20,30

Iscrizione obbligatoria sia ai corsi che alle prove aperte gratuite CLICCANDO QUI

Il numero degli iscritti è contingentato e le misure di sicurezza sono garantite

Numero massimo iscritti per garantire le condizioni di sicurezza: 10 persone

Giorni e Orari: venerdì dalle 20,30 alle 21,30

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

Frequenza: settimanale

IMPORTANTE portare un materassino anche alla prova

Obbiettivi corso:

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

 

Programma:

sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.

 

 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

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