La pole dance si basa sull&#39;esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilit&agrave;, flessibilit&agrave; e resistenza.

Secondo fonti storiche si &egrave; sviluppata nel Nord America durante gli anni della depressione del 1920. I circensi sembra che utilizzassero i pali dei tendoni per svolgere vere e proprie performance durante gli spettacoli itineranti.

Altre fonti la indicano invece come diretta discendente della Mallakhamb, una pratica che utilizza una pertica di legno sulla quale si esibivano solitamente degli uomini, che nasce nel dodicesimo secolo in India.

La pole dance cominci&ograve; poi gradualmente ad evolversi passando da spettacolo itinerante ad appuntamento fisso nei bar intorno agli anni &#39;50, in contemporanea al Burlesque, fino a diventare un vero e proprio sport.

&Egrave; uno sport intenso e completo &ndash; oltre che divertente &ndash; che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilit&agrave; e coordinazione.

Tutto ci&ograve; consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo. Gi&agrave; nei primi tre mesi di allenamento si potranno notare i primi risultati: le spalle si modellano, la schiena e le braccia si rassodano, il punto vita si assottiglia, gambe e glutei si scolpiscono e contemporaneamente diventano pi&ugrave; forti e resistenti.

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