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Corso di pilates

Info e costi?

Quando?

  • Mercoledì 25 settembre 2019 ore 09:30
    Prova aperta gratuita
  • Mercoledì 2 ottobre 2019 ore 09:30
    lezione

Prova aperta gratuita mercoledì 25 settembre ore 9,30,

Per prenotare la tua prova gratuita scrivi a shop@bloomnet.org

Giorni e Orari: mercoledì dalle 9,30 alle 10,30

Durata: 12 incontri (rinnovabili)

Obbiettivi corso:

Lavoro del corpo in modo equilibrato ma intenso, nel rispetto delle esigenze di ogni partecipante.

Concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono alla base del metodo ideato da Joseph Pilates e insieme ritroveremo tutte queste componenti nella pratica e nel corpo di ognuno.

Esercizi di rafforzamento del centro del corpo, di propriocezione, di tonificazione e allungamento.

Si lavora su tutto il corpo, con esercizi sia in piedi che sul tappetino, con pratiche funzionali adatte alla quotidianità della vita delle persone

 

Programma:

sequenze armoniche di più esercizi di pilates eseguite in movimenti fluidi e continui a tempo di musica che permettono di esprimersi attraverso il movimento per trovare armonia per ritrovare un equilibrio, flessibilità e un benessere psicofisico.

 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.

Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.

Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.

Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.

Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.

Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.


 

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