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Corso di Yoga per Bimbi 5/11 anni

Info e costi?

Quando?

  • Martedì 25 settembre 2018 ore 17:00
    lezione gratuita
  • Martedì 2 ottobre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 9 ottobre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 16 ottobre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 23 ottobre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 30 ottobre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 6 novembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 13 novembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 20 novembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 27 novembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 4 dicembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 11 dicembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 18 dicembre 2018 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 8 gennaio 2019 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 15 gennaio 2019 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 22 gennaio 2019 ore 17:00
    lezione
  • Martedì 29 gennaio 2019 ore 17:00
    lezione

Prova aperta gratuita martedì 25 settembre ore 17,00.

Prenota la tua prova gratuita scrivendo una mail a shop@bloomnet.org

Giorni e Orari: martedì dalle 17,00 alle 18,00

Durata: 16 incontri rinnovabili

La pratica yoga per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. È gioco e movimento sano.

Obiettivi:

Favorire la libertà di espressione

Dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita

Migliorare la memoria e la concentrazione

Stimolare la capacità di apprendimento

Favorire l'introspezione, la consapevolezza e la riflessione

Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo

Percepire e sviluppare le proprie potenzialità e la forza muscolare in modo progressivo e armonico

Eliminare o ridurre i disagi muscolo-tensivi prendendo coscienza della proprie abitudini posturali e respiratorie

Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione

Agire sulle singole capacità di ognuno, senza forzature e senza prevaricazioni. Al centro di tutto è il bambino e le sue esigenze.

Attività:

Esercizi di propriocezione con tecniche di automassaggio

Pratiche di respirazione, per comprendere come utilizzarlo per sviluppare calma, controllo, attenzione, consapevolezza e rilassamento

Esercizi yoga in forma di gioco, con il supporto di fiabe, storie e disegni, coinvolgendo tutto il corpo con conseguente aumento della flessibilità e dell'equilibrio, abbinando movimento e respiro. Rilassamento finale

 

IMPORTANTE Portare tappetino e coperta anche alla presentazione del corso . Abbigliamento comodo, si lavora senza scarpe e a stomaco vuoto.

 

 

LEZIONI

• Ci presentiamo

• Canzone di ingresso

• seduti; mani sulla pancia e respiriamo, sentire la pancia che si gonfia e si sgonfia. sentire come l'aria entra e esce dalle narici; l'aria fa rumore passando nelle narici? Fare respiri rumorosi e respiri silenziosi

• pensare all'amico del silenzio (idealizzare un soggetto che aiuti a mantenere la calma)

• lo spazio diventa mio (gioco di esplorazione della stanza)

• zattera (far valutare a loro come non affondare)

 

ESEMPIO DI FAVOLA PER LA LEZIONE

Un cagnolino dorme tranquillo e beato sulla soglia di casa, un tuono lo sveglia e il cagnolino si stira, un fulmine si abbatte davanti a lui e appare un guerriero con una spada di fuoco, ce l'ha con lui? Ne arriva un altro, sarà un incubo? Sono veri! Allora il cagnolino si fa coraggio e prende energia dal cielo il cagnolino si fa coraggio, spaventa i guerrieri e li fa fuggire finalmente può tornare a dormire sano e salvo.

 

ESEMPIO DI FAVOLA PER LA LEZIONE

Il tesoro del deserto. C'è un luogo nel deserto dove si giunge a dorso di cammello superando vere e proprie montagne di sabbia quel luogo si trova nel regno del cobra reale a destra c'è una schiera di guerrieri con la lancia a sinistra ci sono altri guerrieri a difesa del luogo misterioso ma ecco cosa proteggono: la magica sfinge! Essa ha il potere di addomesticare le tigri feroci! Davanti a lei infatti si inchinano come docili gattini. Accanto alla sfinge c'è un angelo alato. Di fronte a lui ce n'è un altro all'ombra della sfinge il viaggiatore dal cuore puro riposa, senza temere nulla. Egli avrà magiche visioni e sogni leggeri come nuvole.

 

• Rilassamento

• Nelle lezioni successive si farà riferimento alle lezioni precedenti per memorizzare gli asana (posizioni) svolti; si mantiene un processo graduale durante il periodo scelto di pratica ad

esempio storie più lunghe, impegno nella concentrazione; si proporranno in ausilio disegni indiani (tipo Mandala) da colorare, oggetti da creare, disegnare l'amico del silenzio.


 


L'insegnante?

Milena Bonanomi

Milena Bonanomi diplomata insegnate yoga, di yoga flow in particolare e questo si rispecchia anche nel suo modo di insegnare e fare Pilates a cui si è avvicinata per approfondire il lavoro sul centro del corpo e sulla schiena.

Diploma 200h di yoga ottenuto presso Soloyoga di San Giuliano Milanese 2013.

Diploma 500h di yoga ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni 2016.

Diploma Pilates Matwork ottenuto presso il Centrolistico di Sesto San Giovanni.

Insegna yoga e pilates da diversi anni presso diverse sedi in Brianza.

Ha avuto diverse esperienze di insegnamento yoga per bimbi nelle scuole e in palestra.


 

Futuro random

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